股の黒ずみを予防する食事

股の黒ずみを抑えるのに、食べるものを見直すことが手助けになります。

メラニンができないようビタミンCを摂取

メラニンは、股の黒ずみの原因となることがあります。このメラニンができてしまうのを抑え、できてしまったメラニンさえも軽減させる働きをするのがビタミンCです。働きかけるのはメラニンにだけでなく、肌のコラーゲンを増やして肌のハリをアップさせ、また、肌の抗酸化にも役立ちます。

野菜やフルーツに多く含まれるビタミンCですが、具体的には、ブロッコリー、ホウレンソウ、菜の花や薩摩芋に多く含まれ、フルーツでは、苺やキウイが、ビタミンC含有率が高いものとして好まれています。

野菜が苦手で食べ物でビタミンCを摂るのが大変だという人は、ビタミンC配合のドリンクでもいいですし、サプリメントも有効です。

 

ひとつ注意すべき点は、体に良いからといって摂りすぎること。体に悪影響が出るわけではないですが、簡単に水に溶けるビタミンCは、たくさん摂れば摂るほど栄養になるというわけではなく、多すぎた分は、排尿されてしまいます。

いつもより強い黄色の尿が出たという時、事前に滋養強壮の栄養剤などを摂取していた、というような体験が誰にでも一度はあるのではないでしょうか。こういったことが、この現象を表しているでしょう。

肌を健康に保つたんぱく質を摂取

体を作り出すいろいろな器官を作るのが、たんぱく質です。また、発育を助け、免疫体を作る作用があるだけでなく、体の生まれ変わりを助ける代謝ホルモンの生成にも重要なのがたんぱく質です。

このたんぱく質は、「動物性たんぱく質」と「植物性たんぱく質」に分けられます。肉、魚、たまごや、牛乳、チーズなど、文字通り動物性の食べ物から摂取できるたんぱく質が、「動物性たんぱく質」であり、野菜、穀類や、大豆でできたとうふや納豆などの植物性の食べ物から摂取できるのが、「植物性たんぱく質」です。

このようにたんぱく質は二種類ありますが、股の黒ずみの改善に有効なのは、肌を保湿し、健康に保つ作用のある植物性たんぱく質です。

 

イソフラボンが、女性にとって大切な栄養素であることは知られていますが、植物性たんぱく質の代表格である大豆には、このイソフラボンがたくさん。肌を若く保つだけでなく、更年期障害を予防する働きもあるので、大豆食品は積極的に摂りましょう。「ソイプロテイン」も大豆が豊富なので有効です。

たくさん摂っても安心なのが、カロリー控えめな大豆の良いところ。とうふなどを、普段食べている肉類に代えて食べる習慣を付ければ、あなたの生活をさらに健康的にすることができるでしょう。

 

股の過剰な洗浄が黒ずみの原因になる

股の黒ずみの原因は、股の行き過ぎた洗浄で、肌が刺激を受けてしまうことにあります。このような過剰な洗浄は、逆に股の不快なニオイ、肌荒れ、かゆみ、さらに性病の原因にもなり得ます。実は、股には、元々常在菌が存在しています。

その菌は、自然に股を清潔に保つよう働きますが、過剰な洗浄はその常在菌を殺してしまって、自然な作用を起こせなくしてしまいます。そうすると、細菌が増殖しやすい環境になってしまうのです。

そういったことからも、黒ずみと不快なニオイを防ぐためには、股の適切な洗い方の知識を持っておくことが必要です。

正しい股の洗い方とは?

第一に避けたいのは、ゴシゴシと力んで擦ることです。そして洗う際、特に使用しないようにしたいのは、肌への負担が大きく、黒ずみを発生させやすいナイロンでできたタオルです。

実際は、垢は、タオルなど使用しなくても、泡のみできちんと綺麗になるのです。そこで、毎日しても肌に刺激を与えない「泡パック」という方法がありますので、以下で詳しく見てみましょう。

泡パックってどうやるの?

1. 泡を念入りに作る
肌の不要物を吸い取って流してくれるのが、モコモコの泡です。この泡を、せっけんで念入りに作ります。ネットを使用すれば、うまく作れます。

2. 泡を肌にのせてからは素早く
できたモコモコの泡を、股にのせます。ここで注意したいのは、泡を長くのせたままにしないことです。のせたままにすると、常在菌を減らしてしまいます。のせた泡は3分以内には落としましょう。しかし生理の時などは、さらに丁寧に洗いたくなりますね。

そのような時は、のせたモコモコ泡を、手の平で、清潔にしたい部分に押し付ける感じで洗うといいでしょう。

3. 泡を落とす時はぬるま湯で丁寧に
泡を落とす時に熱いお湯を用いるのは、肌に刺激が強すぎるのでご法度です。この時はぬるま湯(人肌より少し温度が高いくらい)がベストです。

股部分の汚れは、泡だけでも十分落ちますが、普段からゴシゴシ洗ってしまっている人からすれば、泡パックのみでは物足りなく思ってしまうかもしれません。習慣づけて、慣れていくことで、少しずつ股のトラブルを解消していくことができるでしょう。

使用するせっけんは弱酸性のものを

上記で泡パックの方法をお伝えしましたが、この時使用するせっけんにも気をつかいましょう。せっけんは、アルカリ性ではなく、弱酸性のせっけんを用いてください。アルカリ性のものは、洗う力が高すぎて、股の敏感な肌には刺激が強く、肌の乾きを促進させます。結果、肌荒れを起こしてしまう場合もあるため、弱酸性のものが良いのです。

一番使用を勧めたいものは、やはり刺激の少ない股専用のせっけんです。弱酸性で添加物不使用の自然派のものが多く、肌に負担をかけずに洗えますので、自浄機能を保つ股の常在菌も保護することができる点が魅力です。デリケートゾーン 黒ずみ

 

股の黒ずみケア

股の黒ずみは、取り除くことができます。そのような相談は、皮膚科など専門機関で行います。

ですが、一度消したからと言って、黒ずみができてしまった時と同様の生活を続けていれば再発してしまうのが、股の黒ずみのやっかいな部分です。

では、生活の中で何に注意して生活すべきかを探るため、股の黒ずみを発生させてしまう原因はどこにあるのかを、以下で見ていきましょう。

肥満に気を付けましょう

余分な脂肪の擦れ合いが、普通に生活しているだけで常に発生してしまうことになる肥満体型。こういった擦れ合いは、過剰にメラニンを作り出してしまい、黒ずみは股だけでなく、脇や首にも同じように発生します。

だからといって、行き過ぎたダイエットも勧められません。もちろん体調を崩す要因になるという側面からでもあるのですが、実は、メラニンの過剰生産が、行き過ぎたダイエットによるホルモンの均衡の乱れから引き起こされることがあるからです。

 

脂肪を減らすことももちろん大切です。しかし、股部分の肌を、オイルやローションなどでコーティングして守ることも大切ですし、以下で詳しく見ていきますが、着用するアンダーウェアやジーンズなどが擦れにくいものかどうかを考えてみることもとても大切です。

ダイエットに取り組むのはそれからでもいいでしょう。肌を守る保湿剤は、今ある黒ずみを改善してくれる、肌の生まれ変わりを促進する効能を含むものであれば一石二鳥ですね。

ダイエットで体を動かす際も、上記のような心がけを事前に行い、健康に脂肪を減らして黒ずみを撃退していきましょう。

着用しているアンダーウェアや衣服を見直す

メラニン色素を作り出す細胞のことをメラノサイトと言いますが、股の黒ずみの原因であるこれが過剰に生産されてしまう要因のひとつに、アンダーウェアやジーンズが、肌に与える負担によるものがあります。

 

肌へのダメージを避けるために具体的に心がけることは二つ。

一つ目は、普段着用する衣服は、ジーンズよりもスカートを選ぶこと、二つ目は、アンダーウェアは、ゴムが股部分にあたらないもの(ハイレグ型など)を選ぶことです。ゴムの締め付けは、黒ずみを悪化させます。

肌の生まれ変わりサイクルは、健康な肌であるからこそ正常に作用するものです。肌への刺激を抑え、健康肌を作り出し、股の黒ずみを遠ざけましょう。

出産後に股にできる黒ずみ改善

出産をすると、どうしてもホルモンバランスが崩れるので、股の黒ずみができやすくなります。
股の黒ずみ以外に、陰部や乳首、お腹、あるいは脇下など、肌が薄く刺激に弱い部位に黒ずみができやすくなります。

出産後の黒ずみ

出産後の股黒ずみを、妊娠性肝斑と言います。
妊娠中は女性ホルモンのプロゲステロンとエストロゲンの生成が盛んになるので、メラニン色素が増えます。
このメラニン色素が妊娠性肝斑をつくります。
ですから、出産後に黒ずみができるのではなく、その前から黒ずみができているのです。

股黒ずみが残ることもある

普通の場合、妊娠性肝斑は、出産義ホルモンバランスが正常に戻る2~3か月前後で消えます。
しかし、シミが残ることがあります。
3か月過ぎても妊娠性肝斑が残っている場合はきちんと黒ずみ対策を講じる必要があります。

ケアすれば妊娠性肝斑は消える

黒ずみ対策にはいろいろな方法がありますから、それらを気長におこなうことで、ひどい黒ずみも軽減できます。
股黒ずみ用のクリームにはできている黒ずみを軽減するとともに、黒ずみを予防する効果があります。
美白作用で股黒ずみにこうかてきなクリームも市販されています。

奥の手は皮膚科での治療

いろいろと手を尽くしたが、どうしても黒ずみを改善できないという場合は、
奥の手には皮膚科でのレーザーによる黒ずみ治療があります。
しかし、多くの場合、そこまでしないでも、黒ずみは改善されるでしょう。
そして、大切なのは、黒ずみを予防するためのケアです。
たとえば股部分や陰部に刺激を与えないこと、乾燥しないように気を配るなどです。
デリケートゾーン黒ずみ

黒ずみ改善にプラセンタが良い

プラセンタは哺乳動物の胎盤で、赤ちゃんの成長に必要な栄養分が豊富に含まれています。この栄養分が今美容関連その他の分野で利用されていて、陰部の黒ずみにも利用されます。

プラセンタのチロシナーゼ

プラセンタに含まれる成分にチロシナーゼがあり、この成分はメラニン色素の生産を抑える効果があります。プラセンタに美白効果あるとされるのは、この成分で、さらにプラセンタには抗炎作用や活性酸素消去という効果もあります。

加えて肌のターンオーバーを促進する作用があるので、肌に沈着した黒ずみを軽減します。

いくつもあるプラセンタ

プラセンタは人体系があり、女性の胎盤ですが、人間の胎盤ですから普通には出回りません。限られた厚生労働省が認証する製薬メーカーだけの治療用医薬品です。したがって医療目的に限られ美容目的ではありません。

牛系は牛の胎盤ですが、以前蔓延した狂牛病のリスクがあるので、今は使われていません。それに代わるのが豚系プラセンタで、主に医療と美容目的です。

なお、厚生労働省は安全性と効能を認証しているものの、副作用や臭みがあるので、あまり使用されないようです。

したがって、今注目されているのが植物系プラセンタで、これは大豆やライ麦などの胚芽から採取します。植物の胚芽は動物の胎盤のように栄養素が豊富に含まれています。

プラセンタはリスクもある

プラセンタは注射もアリますが、多いのはサプリメントでしょう。豚や馬などのプラセンタは医療用に使われますが、薬局などで買える健康食品もあります。

なお衛生管理が徹底されている製造会社の製品ですから、感染症などのリスクはないと言えますし、事実トラブルや副作用による事故例はありません。

ちなみに基礎体温が高い馬には寄生虫が寄り付かないので、念を入れるとすればほかの動物系プラセンタよりも安全とのことです。

しかし健康食品ではプラセンタのほかにたんぱく質やアミノ酸も含まれるので、そのアレルギー反応がある場合を考えて、使う前のパッチテストをおすすめします。

お尻と肛門の黒ずみはどうすればいい?

お尻や肛門は滅多に他人に見られることはないのですが、このあたりにできた黒ずみは気になるものです。

お尻と肛門の皮膚は薄い

お尻の皮膚は意外と薄く、肛門の皮膚はもっと薄くて敏感ですから、刺戟を受けると黒ずんできます。陰部と肛門は近いのでショーツと接触しがちで、摩擦で刺激されますし、椅子に座ると、ほぼ全体重がお尻にかかる刺激があります。

自分のお尻や肛門は直接目で見ることはありませんが、多くの場合黒ずんでいることが多いようです。黒ずみは痛いとか痒いということがないうえに、他人に見られる場所ではないのですが、お尻や肛門の黒ずみは改善するほうがいいでしょう。

お尻と肛門が黒ずむ原因

お尻と肛門が黒ずむのは意外と薄くて敏感な皮膚がショーツで摩擦されることと、ショーツがあるので通気性が悪く、蒸れやすいからです。黒ずみ予防にはショーツをやや大きめにすることで、そうすれば摩擦と蒸れが大幅に減ります。

なお、お尻と肛門の黒ずみの原因は摩擦と蒸れの刺激ですが、これは間接的な原因です。直接的な黒ずみの原因は体内からメラニン色素が分泌されることで、メラニン色素は刺激から皮膚を守るためです。

これはいいのですが、困ったことにメラニン色素は皮膚に沈着することで、黒ずみはメラニン色素が皮膚に沈着した状態なのです。

メラニン色素をシャットアウト

でも心配は要りません。メラニン色素が体内で生産されるのを阻止するトラネキサム酸という成分があります。

トラネキサム酸は安全な美白成分ですから、厚生労働省が製造・販売を認可しています。したがって市販の美白剤にもこの成分が配合されています。

お尻も肛門もきれいにしておくに越したことはありませんから、黒ずみに気がついたらトラネキサム酸が配合されている美容グッズで白くてきれいなお尻と肛門にしましょう。

なお、注意点を言いますと、トラネキサム酸は安全と言っても、説明書通りの用法と用量は守らなければなりません。陰部 黒ずみ 改善

股の黒ずみに有効な大豆エキス

様々な美容にまつわる効能を持つ大豆エキス。それは、たんぱく質、サポニン、高品質なイソフラボンすべてを、この大豆エキスが含んでいるからです。

大豆エキスが肌荒れを防ぐ

美容品にも用いられることの多い大豆エキスは、肌荒れの予防・改善に加え、ニキビができた後のシミなどにも効果を発揮します。ニキビには以下のような原因、症状があります。

・肌荒れが原因でできたニキビ:赤く跡が残る
・潤い不足が原因でできたニキビ:ボコボコした跡が残る
・色素沈着が原因でできたニキビ:肌が変色して跡が残る

これらすべてを改善に導くパワーを持っているのが大豆エキスの頼もしいところです。

 

大豆エキス配合の美容液などはもちろん、サプリメントの他、豆腐、納豆など、私たち日本人にはお馴染みの食べ物で簡単に大豆エキスは摂取することができますので、元々のニキビの要因がわからないといった場合でも、大豆関連のものを生活に取り入れてみることを意識していれば、いつの間にか肌の調子が良くなっているということが期待できます。

大豆エキスはデリケートゾーンの黒ずみにもいい

肌の生まれ変わりのサイクルが崩れてしまうことが、黒ずみやくすみなど肌トラブルの発生に大きく関わっています。それは、コラーゲンの欠如による肌の乾燥を、サイクルの乱れが招いてしまうからです。

ここで助けになるのが、女性ホルモンに似た物質であるイソフラボンをたくさん含んだ大豆エキスです。

 

コラーゲンの生成過程には女性ホルモンが重要な役割を担うため、イソフラボンを摂ることで、コラーゲンの欠如を防ぐことができ、そうすると、肌の乾きは改善され、肌の生まれ変わりサイクルは整います。

その結果、肌のトラブルの改善に繋がるばかりでなく、プルプルで美しい肌にすることができるのです。

このように、肌荒れを防ぐばかりでなくデリケートゾーンの黒ずみを軽減してくれる大変万能な大豆エキス。摂取する習慣を身に着けて、美しさを手に入れていきましょう。